Apesar de bastante importante, pouco se fala sobre saúde mental na maternidade. Visto como um momento sagrado na vida de uma mulher, o tabu em volta de mães que passam por problemas como a depressão na gestação ou pós-parto é grande e torna o momento ainda mais desafiador para as mulheres, fazendo com que a discussão do tema seja cada vez mais necessária.
O cuidado com a saúde mental na maternidade é tão importante quanto em qualquer outra esfera da nossa vida. Apesar de comum nos períodos de gestação e pós-parto, os transtornos mentais que acometem as mães são pouco discutidos e, portanto, dificilmente identificados, seja por elas ou por aqueles do seu meio de convivência. Mulheres sofrem sem nem saber o que estão sentindo e, muitas vezes, sentem-se culpadas por estarem enfrentando dificuldades em um momento que gostariam que fosse, sobretudo, especial.
Se saúde mental é um tema ainda bastante tratado como tabu, saúde mental na maternidade é ainda mais. Mas ter esse cuidado é essencial para uma vida mais saudável e feliz, tanto para a mãe quanto para a criança. Saúde mental diz respeito a um nível de qualidade de vida cognitiva e emocional que uma pessoa é capaz de ter e que reflete diretamente no equilíbrio que ela sente e demonstra ao lidar com o meio e com ela mesma. É comum que as pessoas olhem para a maternidade como um momento sagrado da vida da mulher, mas a verdade é que os desafios dessa fase são inúmeros e muitas delas passam por dificuldades psicológicas nesse período.
Entre os transtornos mentais mais comuns que afetam a saúde mental na maternidade está a depressão pós-parto, mas vai além disso, já que os problemas que acometem as mulheres quando se tornam mães podem surgir durante a gestação, no pós-parto e, se não tratados, seguir com elas ainda mais potencializados ao longo do crescimento dos filhos. Se você está grávida ou teve filhos recentemente, sabe do que estamos falando – e a culpa não é somente dos hormônios, como geralmente imaginamos.
Os problemas mais comuns
Quando pensamos em transtornos mentais na gravidez, logo nos vem à cabeça a depressão pós-parto, mas ela não é a única. Ao descobrir-se grávida, a mulher pode passar por diferentes questões que irão provocar medo, insegurança, dúvidas e vergonha. Isso porque, como dito anteriormente, a maternidade é considerada uma vivência sagrada e perfeita pela sociedade, portanto, mulheres que tendem a enfrentar dificuldades nesse período sentem-se culpadas.
Em meio a tudo isso, os transtornos mentais podem surgir. Além da depressão, também podemos destacar a ansiedade, a síndrome do pânico e os transtornos alimentares. Outra questão grave e importante de destacar é que, segundo a revista Pan Americana de Salud Publica, casos de morte em gestantes por automutilação e suicídio são mais comuns que o sabido, já que entre 2,7% e 10,9% das grávidas apresentam o que chamamos de ideação suicida.
Todas as mulheres estão sujeitas a enfrentar transtornos mentais durante a gravidez, mas alguns fatores podem tornar o quadro ainda mais comum, como a falta de apoio familiar, exposição à violência doméstica ou sexual e situações de emergência e conflito. Se você passou ou está passando por um desses problemas, fique atenta e procure ajuda.
Gestação e pós-parto
A saúde mental na maternidade pode ser afetada em diferentes momentos desse período. Durante a gestação, para além das mudanças hormonais, a pressão pela gravidez perfeita pode desencadear inúmeras frustrações que irão resultar no surgimento dos transtornos mentais. No pós-parto, alguns indícios do surgimento do quadro de depressão podem ser a falta de apetite e de cuidar de si mesma. Se não tratados, os problemas sofridos na gestação podem ser ainda mais potencializados após o nascimento do bebê.
Vale frisar que esses problemas afetam não somente as mães, mas também as crianças, que, quando muito novas, são consideradas altamente sensíveis ao ambiente e à qualidade dos cuidados que recebem. Uma mãe que esteja passando por dificuldades não conseguirá se dedicar ao bebê da maneira que ela gostaria e que ele necessita, daí a importância da saúde mental na maternidade.
Saúde Mental da Mulher na pandemia
Durante a pandemia do coronavírus, muitas gestantes e mães sentiram impactos em sua saúde mental devido às incertezas geradas pelo vírus. Até hoje não se sabe com certeza os reais riscos que a doença representa para uma grávida ou bebês recém-nascidos, cuja imunidade está no início de sua construção. Além disso, muitas mães tiveram que lidar com a interrupção dos serviços de babás, creches e escolas, tendo que lidar sozinhas com sua rotina normal de trabalho, cuidados com a casa e, agora, bebês e crianças.
Ou seja, os desafios de ser mãe ficaram ainda maiores, portanto, a saúde mental na maternidade tornou-se ainda mais essencial para enfrentar o período atual que estamos vivendo.
Tenha uma rede de apoio
Em tempos de pandemia ou não, para enfrentar esses problemas e garantir saúde mental na maternidade é essencial ter uma rede de apoio. Isso significa poder contar com pessoas ao seu redor – seja família, amigos ou conhecidos – para possíveis problemas e necessidades, tanto suas quanto do bebê. Outra dica é procurar se conectar com outras mães, podendo trocar experiências sobre a fase e diminuir o fardo que você pode estar carregando, afinal, elas saberão como ninguém o que você está passando.
Apesar disso, ainda assim é necessário procurar ajuda psicológica especializada. Auxiliada por um profissional, você entenderá quais as suas principais dificuldades nessa fase da vida, de que maneira pode enfrentá-las e com quais recursos. O psicólogo entenderá o quadro a partir da sua realidade, sentimentos e problemas e poderá identificar se há a necessidade do auxílio de tratamento psiquiátrico.
É importante ressaltar que, embora as mudanças físicas sejam mais perceptíveis, a maternidade traz consigo alterações para a mulher em diversos sentidos, incluindo as mentais. Se você se identificou com algum dos temas ou sintomas tratados neste texto, não hesite em procurar ajuda. A saúde mental na maternidade é um tema que precisa estar cada vez mais em pauta e é também essencial para o sucesso da relação entre a mãe, a criança e todos aqueles ao redor, garantindo um futuro saudável e feliz.
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Dra. Danielle Miyamoto é médica mastologista, ginecologista e obstetra. Oferece atendimento médico humanizado, completo e especializado na área da saúde da mulher no Centro Integrado AKTA Liv.
Formada pela Unicamp e pela Faculdade de Medicina da USP com cursos de especialização na Itália e França.
Eleita uma mas melhores mastologistas de São Paulo pelo Portal Doctoralia, além de ter excelente média de avaliação por parte de suas pacientes.
Agende uma consulta com Dra. Danielle Miyamoto – (CRM: 156030, RQE Ginecologia e Obstetrícia: 69083, RQE Mastologia: 73739). Médica mastologista formada pela USP e ginecologista e obstetra formada pela UNICAMP, com título de especialista nas duas áreas. A Dra. Danielle Miyamoto atende na clínica Akta Liv, localizada na Chácara Klabin, Vila Mariana.
